للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
الأسبوع الـ 31 من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين
ها أنت في الأسبوع الـ 31 وبالتأكيد يسألك الجميع كم بقي لك من الوقت. إليك معلومات ضرورية للأسبوع الذي سيمر عليك
تطور الجنين في الأسبوع الـ 31 من الحمل
فنان الحواس
مرحبًا ماما،
لا أصدق أنه بإمكاني أن أتطور إلى هذه الدرجة لكن الآن لدي روابط جديدة في الدماغ تتيح لكل أنظمة جسمي العمل بشكل متناسق. ماذا يعني ذلك؟ مثلاً، إنني أشغّل الآن كل حواسي الخمسة....
ما الجديد عندي أيضًا؟ وزني حوالي 1.5 كغم وطولي حوالي 41.1 سم من الرأس حتى المؤخرة. يمكن القول إنني بحجم حبة جوز الهند. آمل أنك تحبينها.
أعضائي التناسلية تستمر في التطور. اعلمي يا أمي، أنه في الأسبوع الـ 31 من الحمل، لدى الأولاد، تتحرك الخصيتان من الكليتين، عبر أعلى الفخذ حتى كيس الصفن ولدى البنات يمكن رؤية البظر والذي لا زال غير مغطى بشفتي المهبل.
رئتاي متطورتان أكثر إلا أنها غير ناضجتين تمامًا. اضافة الى ذلك، الأوقات التي أكون بها يقظًا (نشيطاً) مقارنة مع أوقات نومي أصبحت معرّفة أكثر.
نلتقي لاحقًا،
ابنك
من الرحم
صحتك وتغذيتك في الأسبوع الـ 31 من الحمل
فوائد الفواكه وسحرها
يسهل على العديد من النساء الحوامل دمج الكميات المطلوبة من الفاكهة والخضراوات في تغذيتهن اليومية. بالنسبة لأخريات، الأمر صعب. إليك 3 نصائح ستساعدك على دمج الفاكهة وبقية الخضراوات في الوجبات اليومية بسهولة:...
- سلطة الملفوف المحبوبة - احتفظي في الثلاجة بكيس يحتوي على ملفوف مفروم في الخلاط أو بالسكين. اخلطيه مع تفاح مقطع، جزر مبروش، أناناس وقليل من صلصة سلطة الكولسلو (الملفوف الأبيض والجزر) وستحصلين على سلطة لذيذة جدًا.
- إضافات لصلصة الباستا - ابرشي جزرة أو حبة كوسا على الصلصة التي تحضرينها للباستا.
- في الصباح/ المساء - أضيفي فاكهة مقطعة لليوغورت مع الغرانولا.
أمور مهمة إضافية عليك التفكير بها في الأسبوع الـ 31 من الحمل
نتعلّم الاسترخاء
تقنيات الاسترخاء والتي ربما قمت بتعلمها ومخصصة للولادة يمكنها أن تخدمك قبل الولادة أيضًا. إن كنت متوترة، تجدين صعوبة بالنوم، غير هادئة بشكل عام أو خائفة، جربي هذه التقنيات، إذ يمكنها أن تساعدك دومًا.
ماذا سيحدث في الأسبوع القادم من الحمل؟
نمو أكبر، حركة أقل
يكبر جنينك أكثر فأكثر عشيّة موعد الوفإن المتوقع. ونتيجة لهذا الأمر، قد تشعرين بحركات أقل للجنين في أسابيع الحمل القادمة. أصبح المكان ضيقًا قليلاً في داخل الرحم. قريبًا سينتقل إلى مكان أكبر... العالم الخارجي!