الأسبوع الـ25 من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين

لقد أصبحت العضلات في قدمي قوية وأنا أركل الآن في كل فرصة – كنوع من التجربة. أعرف أنك الآن تدعين كل من يتواجد بقربك في تلك اللحظة، ليضع يده على بطنك ويشعر بهذا الاحساس الجميل، لا مشكلة لدي بالاستمرار في الاستعراض السار للركلات. في الأسبوع الـ 25 وزني حوالي 660 غرامًا. لا زلت صغيرًا لذا يمكنني الاستدارة في الرحم وتفحصه قليلاً. دافئ ولطيف المكان هنا. أنا متأكد بأنني سأشعر بالحنين.

من أجل التزود بكمية كافية من الكالسيوم، أدخلي إلى طعامك بشكل يومي عدة وجبات من الأغذية التالية:

الحليب ومنتجاته – علبة يوغورت، علبة جبنة بيضاء/كوتج، كأس حليب
البروكولي/ الملفوف، الخس
السردين
الطحينة
البقوليات

من أجل الحصول على امتصاص مثالي للكالسيوم من المفضل استهلاكه مع ڤيتامين D، والمسؤول أيضًا عن اتزان الكالسيوم الصحيح في الدم. يمكنك الحصول على ڤيتامين D من خلال تناول الأسماك الدهنية، منتجات الحليب الغنية، الكبد والبيض.

إن كنت تمتنعين عن الأغذية التي في القائمة لسبب ما، استشيري مختص كي يحدد ما إذا كنت بحاجة لتناول المكمل الغذائي.

إذا لم تجري حتى الآن فحصًا لتحمل السكر، بإمكانك أن تجريه حتى الأسبوع الـ 28. يهدف هذا الفحص إلى استبعاد وجود سكري الحمل، والذي تعاني منه بعض الحوامل، والذي يتطلب العلاج. طريقة الفحص: سيطلب منك القدوم إلى الفحص بعد الصوم، من ثم سيطلب منك شرب كوب من محلول الچلوكوز في العيادة وبعدها بساعة يتم فحص مستوى السكر في الدم. إذا تم اكتشاف مستويات مرتفعة من السكري، سيطلب منك القدوم لإجراء فحص إضافي، وأنت صائمة أيضًا.