slider-bar

    للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر

    الأسبوع التاسع عشر من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين

    متابعة أسابيع الحمل هو المرافق الموثوق حتى الأسبوع الـ40. إليك كل ما تحتاجين معرفته في الثلث الثاني

    جنين في الرحم في الاسبوع التاسع عشر من الحمل

    تطور الجنين في الأسبوع التاسع عشر

    تنمو العضلات

    مرحبًا ماما،

    أشعر بالانفعال- يتضح أنني متطور اكثر مما اعتقدت! يتم انتاج ملايين الخلايا العصبية في جسمي الصغير في الأسبوع التاسع عشر، وهي تمنحني السيطرة على جميع عضلات جسمي. يمكنني فعلاً ان اقرّب ابهامي إلى فمي ومصه، وكأني طفلاً حقيقياً! او تحريك الرأس إلى الجوانب كما يفعلون في حفلات الروك الغنائية....

    המשך

    أيضًا سمعي يصبح أكثر حادًا ويمكنني الآن سماع المحادثات والأصوات. حتى انني اسمعك تغنين ماما، واحب صوتك كثيرًا.

    تغطي جسمي طبقة الڤرنيكس- طبقة ناعمة ودهنية ستساعدني على الخروج إلى العالم عندما يحين الوقت. من تحتها لا زلت مغطى بشعر ناعم. كما لاحظت أن كليتي بدأتا بالعمل ويتم إفراز بولي إلى ماء الرأس (السائل السلوي). اننا نختلط ببعضنا البعض ماما، ويبدو انها بداية علاقة وطيدة.

    للمزيد معلومات أقل
    أفوكادو مقطع إلى نصفين

    صحتك وتغذيتك في الأسبوع التاسع عشر من الحمل

    الدهون الجيدة والدهون الضارة

    الدهون هي جزء ضروري في التغذية في فترة الحمل وضرورية لتطور الجنين. لكن كيف ستعرفين أيها دهون جيدة وأيها أقل؟

    • تجنبي الدهون المشبعة - زبدة، لحوم دهنية كالأضلاع والنقانق....
    המשך
    • تجنبي الدهون المتحولة (الترانس) - المرجرين، الكعك والمعجنات المصنعة والمسليات المالحة.
    • الدهون غير المشبعة ليست مفضلة فحسب بل انها ضرورية جدًا - مأكولات تتضمن اوميغا 3 مهمة لتطور دماغ الجنين. يفضل تناول الأڤوكادو، زيت الزيتون، زيت الكانولا والجوز. خاصة الجوز الامريكي حيث يشمل حمض ألفا لينوليك. سمك السلمون هو مصدر جيد لأوميغا 3 من نوع DHA، لكن تذكري انه من المفضل ان تحديد تناول الاسماك إلى وجبتين في الأسبوع.
    للمزيد معلومات أقل
    طبق تشيبس

    أمور اضافية للتفكير بها في الأسبوع التاسع عشر من الحمل

    ببساطة قولي لا! للمسليات

    عندما تشعرين بالجوع الشديد، من السهل البحث عن حل سريع كالمسليات المصنعة (كعك، معجنات، بطاطا مقلية، مسليات مالحة). فكري مجددًا. لا تريدين هذا بالفعل. قد تكون الدهون في هذه المسليات قد مرت بعملية تحولها إلى دهون متحولة (ترانس) والتي تزيد من مستوى الكولسترول "الضار" في الجسم وتزيد خطر الاصابة بأمراض القلب....

    המשך

    خلال اليوم، لأوقات الجوع التي تنتابك. هل لديك متسع في الحقيبة لشرائح الجزر؟ مع القليل من الابداع، يمكنك تناول اشياء خفيفة وصحية وحتى أن تأخذي بعضها معك

    ابتداءً من هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الخامس والعشرين يوصى بإجراء فحص مسح متأخر للأعضاء بواسطة الاولتراساوند ويفحص سلامة اعضاء جسم الجنين وعملها. (يفضل اجراءه في الاسابيع 20-23 من الحمل). لمعلومات اضافية من موقع وزارة الصحة أدخلي:

    إن لم تقومي به حتى الآن، هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الـ 20 يوصى بإجراء فحص مسح الثلث الثاني ويهدف إلى الكشف عن حمل فيه احتمال لتشوهات مفتوحة في قناة الاعصاب عند الجنين. وأيضًا يفحص وجود خلل في الكروموسومات مثل متلازمة داون وتشوهات في العمود الفقري.

    يمكن أيضًا ان تجري هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الـ 22 فحص ماء الرأس ان قررت أن تجريه. يتم الفحص عبر اخراج ماء الراس من الرحم بواسطة ابرة، ونقلها إلى المختبر لفحص الكروموسومات الجنين وتشخيص مرض وراثي. الفحص شامل بالسلة الصحية للنساء فوق جيل 35 أو لنساء معهن توصية من اخصائي الوراثة لإجرائه.

    اسألي طبيبك حول هذه الفحوصات وعن المسارات المختلفة المقترحة عليك.

    للمزيد معلومات أقل
    امرأة حامل تضع يديها على بطنها

    ماذا سيحدث في الأسبوع القادم من الحمل؟

    ندعوكم للتحرك!

    ربما ستشعرين في أسبوع الحمل القادم بتجربة جنينك لكل الأجهزة في جسمه والتي تتواجد تحت تصرفه. ستشعرين به يلتف ويركل. لا تنسي ابلاغ الطبيب عند بدء الحركات الصغيرة.

    للانتقال إلى الاسبوع القادم

    سيميلاك club: نادي للأهالي والأهالي المستقبليين اضغطوا للتفاصيل

    Privacy Policy
    Terms of Use