الأسبوع التاسع عشر من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين

أيضًا سمعي يصبح أكثر حادًا ويمكنني الآن سماع المحادثات والأصوات. حتى انني اسمعك تغنين ماما، واحب صوتك كثيرًا.

تغطي جسمي طبقة الڤرنيكس- طبقة ناعمة ودهنية ستساعدني على الخروج إلى العالم عندما يحين الوقت. من تحتها لا زلت مغطى بشعر ناعم. كما لاحظت أن كليتي بدأتا بالعمل ويتم إفراز بولي إلى ماء الرأس (السائل السلوي). اننا نختلط ببعضنا البعض ماما، ويبدو انها بداية علاقة وطيدة.

• تجنبي الدهون المتحولة (الترانس) - المرجرين، الكعك والمعجنات المصنعة والمسليات المالحة.
• الدهون غير المشبعة ليست مفضلة فحسب بل انها ضرورية جدًا - مأكولات تتضمن اوميغا 3 مهمة لتطور دماغ الجنين. يفضل تناول الأڤوكادو، زيت الزيتون، زيت الكانولا والجوز. خاصة الجوز الامريكي حيث يشمل حمض ألفا لينوليك. سمك السلمون هو مصدر جيد لأوميغا 3 من نوع DHA، لكن تذكري انه من المفضل ان تحديد تناول الاسماك إلى وجبتين في الأسبوع.

خلال اليوم، لأوقات الجوع التي تنتابك. هل لديك متسع في الحقيبة لشرائح الجزر؟ مع القليل من الابداع، يمكنك تناول اشياء خفيفة وصحية وحتى أن تأخذي بعضها معك

ابتداءً من هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الخامس والعشرين يوصى بإجراء فحص مسح متأخر للأعضاء بواسطة الاولتراساوند ويفحص سلامة اعضاء جسم الجنين وعملها. (يفضل اجراءه في الاسابيع 20-23 من الحمل). لمعلومات اضافية من موقع وزارة الصحة أدخلي:

إن لم تقومي به حتى الآن، هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الـ 20 يوصى بإجراء فحص مسح الثلث الثاني ويهدف إلى الكشف عن حمل فيه احتمال لتشوهات مفتوحة في قناة الاعصاب عند الجنين. وأيضًا يفحص وجود خلل في الكروموسومات مثل متلازمة داون وتشوهات في العمود الفقري.

يمكن أيضًا ان تجري هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الـ 22 فحص ماء الرأس ان قررت أن تجريه. يتم الفحص عبر اخراج ماء الراس من الرحم بواسطة ابرة، ونقلها إلى المختبر لفحص الكروموسومات الجنين وتشخيص مرض وراثي. الفحص شامل بالسلة الصحية للنساء فوق جيل 35 أو لنساء معهن توصية من اخصائي الوراثة لإجرائه.

اسألي طبيبك حول هذه الفحوصات وعن المسارات المختلفة المقترحة عليك.