الأسبوع السادس عشر من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين

عدا عن هذا، بدأت أتحرك بسرعة: يرتبط العمود الفقري وجهاز الأعصاب ببعضهما البعض، الأمر الذي يؤثر على حركة العضلات، وإضافة إلى ذلك، عضلات وجهي بدأت بالتطور بشكل كافٍ من أجل تكوين ملامح الوجه. أحاول أن ابتسم لأجلك قدر الإمكان، أمي.

تسألين ما الجديد عندي؟ حسناً:

• تنمو رموشي، وبدأت عيناي بالتحرك من جهة لأخرى وحتى أنها تلتقط القليل من الضوء، على الرغم من ان جفوني لا زالت مغلقة.
• قد أكون قد بدأت أصدر حازوقة! لا يمكنك الشعور بهذا بعد، لذا حاليًا أنا أقول لنفسي "صحة"...

إضافة إلى تناول المكمل الغذائي، يفضل الحرص على تناول طعام غني بالحديد من الحيوان والنبات مثل: لحم البقر قليل الدسم، لحم الحبش الأحمر، طحينةـ جوز، لوز وفاكهة مجففة.

سيرسلك الطبيب إلى فحوصات فصلية للدم لمتابعة مستوى الحديد لديك.

تذكير بتناول طعام صحي خلال الحمل:

يفضل أن تضيفي إلى وجباتك اليومية المأكولات التالية:

• حبوب كاملة، كالخبز الكامل.
• فاكهة وخضار، يشمل التفاح، الإجاص، الجزر والسبانخ.
• مصادر قليلة الدسم للپروتين والغنية بمركبات غذائية كاللحوم القليلة الدسم والدجاج، يوغورت قليل الدسم وتونا بالماء.
• دهون غير مشبعة، كزيت الزيتون، زيت الكانولا وزيت عباد الشمس.

يفضل التقليل من هذه الأغذية في الوجبات اليومية:

• الدهون المتحولة والدهون المشبعة والتي تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة، مثل الزبدة والمرجرين.
• سعرات حرارية فارغة كالمشروبات المحلاة.

• إيقاف النزيف بواسطة محلول ماء الملح (يجب استشارة الطبيب).
• شرب الكثير من السوائل ليبقى الأنف رطبًا.
• النوم ليلاً مع جهاز بخار.
• تدهين ڤازلين على طرف الأنف، لإضافة الرطوبة للجلد في المكان المصاب.

ابتداءً من هذا الأسبوع وحتى الأسبوع العشرين يوصى بإجراء فحص مسح الثلث الثاني: اختبار ثلاثي ويدعى أيضًا "زلال جنيني" أو اختبار رباعي. هدف الفحص هو الكشف عن وجود تشوهات مفتوحة في القناة العصبية للجنين. وايضًا فحص احتمال وجود خلل في انقسام الكروموسومات مثل متلازمة داون، وتشوهات في العمود الفقري. لمعلومات إضافية من موقع وزارة الصحة ادخلي(PDF 10KB):

خلال هذا الأسبوع أيضًا يمكن إجراء فحص للسائل السلوي (فحص بزل السّلى - السائل الذي يحيط الجنين ويوفّر له الحماية)، بحسب قرارك بخصوص إجراء هذا الفحص. يتم إجراء الفحص عبر أخذ عينة من السائل بواسطة إبرة، ونقلها إلى المختبر لفحص كروموسومات الجنين لتشخيص مرض وراثي. الفحص شامل بالسلة الصحية لنساء تزيد أعمارهن عن الـ 35 أو لنساء حصلن على توصية من قبل أخصائي علم الوراثة. لمعلومات اضافية من موقع وزارة الصحة ادخلي:

إضافة إلى هذا، إن لم تفعلي هذا حتى الآن، هذا الأسبوع والأسبوع القادم، لا زال بإمكانك اجراء فحص مسح مبكر للأعضاء، والذي يمكنه پروتين عن تشوهات من الولادة او تجاوزات في تشكل الجنين.

اسألي طبيبك عن هذه الفحوصات وعن المسارات المختلفة المقترحة عليك.