slider-bar

    للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر

    الأسبوع الثالث عشر: كل ما يحدث لك وللجنين

    بدأ الثلث الثاني وبدأت الأمور تصبح أسرع. إليك الاجابات لكل الأسئلة، حول ما يحدث في جسمك في الأسبوع الثالث عشر

    جنين في الرحم في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

    تطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

    مرحبًا، هل من أحد يسمعني؟

    امي الحبيبة،

    لقد أصبحنا في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، نبدأ سوية الثلث الثاني – قريبًا سنلتقي ويمكنك رؤيتي وأيضًا سماعي جيدًا. في كل مرة سأجوع بها أو أتعب ستعرفين هذا، خاصة بسبب الأوتار الصوتية التي أبدأ بتطويرها الآن بالضبط....

    המשך

    هناك الكثير من التجديدات عندي، الآن وأعضائي تستمر بالتطور وتبدأ بالعمل معًا كفريق ناجح. عيناي وأذناي واضحة، لكن الجفون لا زالت مغمضة لحماية العينين التي لا تزال تتطور. النسيج، الذي سيتحول إلى عظم، يتطور في رأسي الصغير، وأيضًا برجلي ويدي. يمكن حتى رؤية أضلاع صغيرة بدأت بالتطور.

    على فكرة، إن الرأس عبارة عن مشروع قائم بحد ذاته – حجمه كنصف حجم جسمي. تساهم الدورة الدمويّة الآن في التخلّص من الفضلات، وأنا أبدأ بالتحرّك أكثر وأكثر داخل الرحم – ولكنّك لن تشعري بذلك حاليًا خلال هذا الأسبوع، صبرًا ماما...

    للمزيد معلومات أقل
    كفات يدين لامرأة تحمل الفستق السوداني

    صحتك وتغذيتك في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

    كم سعرة حرارية يجب أن نأكل؟

    من المهم في هذه المرحلة من الحمل المحافظة على تغذية متوازنة وغنية بالڤيتامينات المعادن والمركبات الغذائية. ابتداءً من الثلث الثاني يجب أن تضيفي حوالي 300 سعرة حرارية لليوم، إضافة إلى وجبتك اليومية العادية. هذه الإضافة يمكنها أن تأتي من شريحتين من الخبز مع 3 ملاعق جبنة 5% وحبة خضار....

    המשך

    إليك تذكير بالأغذية الأكثر موصى بها في هذه المرحلة:

    • الخضار والفاكهة - مليئة بالڨيتامينات والمعادن، قليلة الدسم وتحتوي على ألياف غذائية مفيدة. نصيحة: نوّعي بألوان الفاكهة والخضار التي تتناولينها، لأن الألوان المختلفة تحتوي على أنواع مختلفة من الڨيتامينات.
    • الأغذية الغنية بالپروتين – لحم قليل الدسم، بقوليات ومنتجات حليب قليلة الدسم هي مثال لمصادر الپروتين، التي ستدعم نمو الجنين.

    تجنبي:

    • بيض غير مطبوخ، لحوم، دجاج وأسماك غير مطبوخة بما فيها أنواع اللحوم المصنعة والبستراما. تجنبي الأطعمة التي تحتوي على هذه المركبات مثل موس شوكولاطة وميونيز بيتي، لأنها تحتوي على بيض غير مطبوخ. الميونيز المصنّع، يصنع عادة من بيض مبستر ولذا يعتبر آمن للاستهلاك.
    • منتجات حليب غير مبسترة مثل: أجبان طرية مثل الفيتا، بيري، كممبر – إلا إذا كانت تحمل ملصقة بأنها مبسترة.
    • أسماك كبيرة مثل ماكريل، سمك الكنعد، التونا البيضاء وشريحة التونا تحتوي على كمية عالية من الزئبق. تجنبيها خلال الحمل وفضلي سمك السلمون أو أسماك البرك التي تباع في البلاد. التونا الفاتحة والمعلبة أيضًا آمنة للاستهلاك.
    • سوشي – امتنعي عن تناوله نهائيًا. يوصى بالامتناع عن الأسماك غير المطبوخة لكن أيضًا السوشي إذا كان نباتيًا تتم صناعته في بيئة أسماك غير مطبوخة ولذا لا يوصى بتناوله خلال فترة الحمل.

    هذه الأطعمة يمكنها أن تحتوي على جراثيم خطيرة قد تؤدي إلى المرض، التقيؤات والاسهال لدى الأم الحامل وفي حالات نادرة حتى إلى الإجهاض.

    للمزيد معلومات أقل
    امرأة حامل تخضع لفحص اولتراساوند عند الطبيبة

    أمور إضافية عليك التفكير بها في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

    نعود إلى الطبيب

    هذا الأسبوع ستكون لديك متابعة أخرى للحمل لدى طبيب النساء. من الآن وحتى الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، ستصبح زيارات الطبيب روتينية، بالوتيرة التي سيحددها الطبيب (مرة كل أسبوعين، مرة كل 3 أسابيع أو مرة بالشهر). الهدف من المتابعة هو فحص حالتك وتطور الجنين عبر فحص اولتراساوند....

    המשך

    سيفحص الطبيب:

    • نمو الجنين (بواسطة فحص نمو الرحم).
    • علامات انتفاخ على وجهك وعلى الرجلين واليدين.
    • إذا تقرر إجراء فحص ماء المشيمة، وتفحص اضطرابات في الكروموسومات لدى الجنين- سيتم إجراؤه حتى هذا الأسبوع.
    • إذا لم تفعلي هذا حتى الآن، فهذا هو الأسبوع الأخير (وبالتحديد حتى الأسبوع الثالث عشر و6 أيام) يمكنك خلاله إجراء فحص قياس الشفافية القفوي بالاولتراساوند وفحص الدم لك، الذي يفحص الپروتين الپلازمي –أ- المتّصل بالحمل PAPP-A ومُوَجِّهَةُ الغُدَدِ التَّنَاسُلِيَّةِ المَشيمائِيَّةُ البَشَرِيَّة free beta HCG. نتائج هذه الفحوصات، معًا، تتيح الكشف المبكر عن التشوهات المختلفة وتحديدًا مبكرًا لمستوى خطر الإصابة بمتلازمة داون في الجنين. ابتداءً من هذا الأسبوع وحتى الأسبوع الـ 17، يمكنك اجراء فحص مسح مبكر للأعضاء، والذي يمكنه الكشف عن تشوهات من الولادة أو عيوب في مبنى الجنين. إسألي طبيبك عن المسح وعن المسارات المختلفة المقترحة عليك.
    • تذكري احضار قائمة الأسئلة إذا كانت لديك

    بالمقابل، ستكونين في إطار متابعة ثابتة مع ممرضة في عيادة صحة المرأة والتي ستراقب مرة كل عدة أسابيع، مؤشرات ثابتة كالوزن، ضغط الدم والزلال والسكر في البول.

    إذا لم تبدئي بعد بتناول حمض الفوليك كمكمل غذائي، من المهم البدء بتناول 400 مكغم يوميًا منه.

    للمزيد معلومات أقل
    امرأة ترتدي الأبيض تقف على شاطئ البحر ويديها مفتوحتين

    ماذا سيحدث في الأسبوع القادم من الحمل؟

    الغدة تفتح

    تبدأ الغدة الدرقية عند الجنين بالعمل وإنتاج الهرمونات، مقابل تطور الأعضاء التناسلية عنده - أو عندها....

    للانتقال إلى الأسبوع القادم

    سيميلاك club: نادي للأهالي والأهالي المستقبليين اضغطوا للتفاصيل

    Privacy Policy
    Terms of Use