امرأة حامل مستلقية على الكنبة وتنظر الى هاتفها الجوال

التورم عند الحامل: كيف نميّز بين العلامات المقلقة والوضع السليم؟

التورم عند الحامل سيختفي بعد الولادة، لكنه حاليًا موجود ويمكن التخفيف من أعراضه. إليك هذا الفيديو من سيميلاك بأهم النصائح

עלה

رجل يقوم بتدليك رِجل امرأة

أحد أعراض الحمل الجانبية الأكثر شيوعاً في الثلث الثالث من الحمل، هو التورم. الحذاء المفضل أو الخواتم، بإمكانها الانتظار جانبًا، في الوقت الذي تنتفخ فيه كفات اليدين والقدمين بسبب تجمّع السوائل. تجدر الإشارة إلى أن 75% من الحوامل يعانين من التورم خلال مراحل الحمل.

لماذا يحدث هذا؟ رونيت، المديرة العلمية في سيميلاك، تشير إلى أننا نتحدث عن ظاهرة طبيعية، بما أن الجسم يجمع سوائل أكثر في الحمل. يحدث هذا الأمر بسبب تغييرات كيميائية في الدم والتي تؤدي إلى خروج السوائل من الخلايا إلى الأنسجة وبسبب ضغط الرحم على الأوردة، الأمر الذي يبطئ من عودة الدم من القدمين.

التورم بمستوى معين في منطقة الكواحل، القدمين وأحيانًا في اليدين، هو أمر عادي خلال الحمل. لكن إذا كان الحديث عن حمل مع فائض من ماء الرأس أو عندما يتطور في الرحم أكثر من جنين واحد، قد يظهر التورم بشكل أخطر. التورم خلال الحمل قد يتفاقم في نهاية اليوم وخلال أشهر الصيف.

بعد الولادة سيختفي الانتفاخ نسبيًا بسرعة، مع خروج السوائل من الجسم.

امرأة حامل مستلقية على الكنبة وترفع رجليها لتخفيف التورم

من أجل التخفيف من الانتفاخ في الأطراف وخفض الضغط في الأوردة، من المفضل الاستلقاء جانبًا، وينصح الاستلقاء بشكل محدد على الجانب الأيسر، بما أن الوريد الكبير الذي يعيد الدم في قسم الجسم السفلي، يتواجد في الجانب الأيمن ويجب عدم الضغط عليه.

نصائح إضافية:

  • رفع القدمين قدر الإمكان، مدّها ووضعها على كرسي مرتفع في العمل، أو فوق الوسائد في السرير.
  • مدّ القدمين بكثرة خلال الجلوس الطويل وحتى الوقوف بين المرة والأخرى.
  • من المهم ارتداء أحذية مريحة لا تضغط على القدمين وتجنب الجوارب مع المطاط الضاغط في منطقة الكاحل.
  • الاكثار من الشرب يساعد الجسم بالذات على تجميع سوائل أقل.
  • لا يوصى بالجلوس مع شبك الرجلين ببعضهما البعض.

انتبهي إلى العلامات المثيرة للقلق، كالانتفاخ في منطقة الوجه أو حول العينين أو انتفاخ يظهر فجأة في منطقة الكاحلين والقدمين.

هذه العوارض قد تشير إلى الإصابة بتسمم الحمل وتستوجب التوجه إلى جهة طبية.

لمشاهدة الفيديو: