بداية الشهر التاسع من الحمل

ربما لقائي بك سيشجعك – قد يكون لنا هذا الأسبوع فحص اولتراساوند (إذا أوصاك الطبيب بذلك)، وعندها سيتم أيضا تقييم وزني، يفترض أن يكون 2.9 كغم تقريبًا في هذه الآونة، الأمر الذي يجعلني جاهز تمامًا للولادة الآن في الأسبوع الـ 37 من الحمل. يستمر وزني بالازدياد، إنما بوتيرة أقل من الأشهر السابقة. أنا منشغل الآن بتجميع الدهون الضرورية للمحافظة على حرارة جسمي بعد الولادة.

استعدي يا أمي، لأنك أنت أيضًا توشكين على تدفئتي جيدًا بمعانقتي، عندما نلتقي أخيرًا، قريبًا جدًا.

مع حبي،

ابنك

• تجنب تناول وجبات العشاء الكبيرة - الوجبات الثقيلة جدًا يمكنها أن تعيق عملية الهضم وتؤثر على النوم المنتظم. حاولي أن تكون أكبر وجبة في اليوم في ساعات الظهر وأن تكون وجبة العشاء وجبة خفيفة.
• تناول وجبة عشاء صحية وسهلة للهضم – مثل الكريكير من الحبوب الكاملة أو اليوغورت قليل الدسم. انتظري ساعة بعد نهاية الوجبة قبل أن تستلقي في السرير.

• ربما تشعرين براحة أكبر في التنفس، حيث سيكون للرئتين مكان أكبر.
• تشعرين بضغط أقل في جهاز الهضم وهذا سيقلل من حالات الحرقة والامساك التي شعرت بها ربما خلال الحمل.
• ستشعرين على ما يبدو بضغط أكبر على المثانة.

ابتداءً من هذا الأسبوع، ستشمل المتابعة الصحية:

• متابعة الوزن
• فحوصات ضغط الدم
• حركات الجنين
• فحص عنق الرحم للكشف عن وضعية توسع عنق الرحم ووضعية الجنين.
• متابعة إمكانية الإصابة بـ "تسمم الحمل". من خلال مراقبة التغييرات في النظر، مثل رؤية بقع بالنظر أو رؤية غير واضحة وهي مؤشر لـ "تسمم الحمل"، ابلغي طبيبك بذلك.
• اكتشاف علامات لبداية الولادة.

هذا هو الوقت لاستشارة الطبيب حول أمور لست متأكدة منها – مثل علامات الولادة الآخذة بالتطور ومتى يفضل التوجه إلى المستشفى.

أبلغي الطبيب حول كل أمر قد غير طبيعي خلال هذه الأيام.