للحصول على معلومات عن أسابيع الحمل اضغط على الشهر
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
للوصول إلى قائمة اسابيع الحمل حسب خريطة الموقع اضغط هنا
الأسبوع الخامس من الحمل: كل ما يحدث لك وللجنين
تستمر متابعة أسابيع الحمل، وستنتهي بعد حوالي 40 أسبوعًا. إليك كل ما يجب معرفته، الآن في الأسبوع الخامس
تطور الجنين في الأسبوع الخامس من الحمل
معًا، من القلب إلى القلب
مرحبًا ماما الغالية!
أشعر بالانفعال، بدأ هذا الأسبوع قلبي الصغير بالنبض. وكل هذا يحدث نتيجة اتخاذ قلبي وجهاز الدم (الدورة الدموية) لدي شكلهما، وهناك نتوء تدل على مكان تطور القلب. أنا كلّي "على بعضي"، بحجم حبة السمسم لكنني أكبر بسرعة كل يوم....
في نهاية الأسبوع الخامس من الحمل يتم بناء الأوعية الدموية لدي. وحبل السرة يحل مكان كيس الزلال. الآن حبل السرة مرتبط بالمشيمة. إنه ينقل لي الأكسجين والغذاء ويتخلص من الأوساخ.
صحتك وتغذيتك في الأسبوع الخامس من الحمل
تغييرات صغيرة، فوارق كبيرة
فترة الحمل هي وقت ممتاز لتحسين جودة تغذيتك، لأنها تؤثر عليك وعلى جنينك. كلما تقدّمت أسابيع الحمل، من المهم المحافظة على تغذية سليمة ومتنوعة، شرب الكثير من الماء، إضافة إلى الحليب وعصائر الفاكهة الطبيعية. في هذه المرحلة، سترغبين ربما بإدخال المزيد من الألياف الغذائية إلى نظام الحمية الخاص بك والتي ستوفر لك الڤيتامينات المغنيسيوم والسيلينيوم. إليك عدة تغييرات والتي ستساعدك على فعل هذا: ...
- استبدلي الخبز من الدقيق الأبيض، بخبز من الحبوب الكاملة.
- استبدلي الأرز الأبيض بالأرز الكامل.
- إذا كنت تتناولين حبوب الصباح، اختاري الحبوب الغنية بالألياف الغذائية، وتجنبي الحبوب المحلاة.
- استبدلي الباستا العادية، بالباستا من القمح الكامل.
أمور مهمة للتفكير بها في الأسبوع الخامس من الحمل
نستعد لزيارة لدى الطبيب
زيارات متابعة الحمل المنتظمة تعتبر مصيرية لمتابعة صحتك وصحة جنينك خلال الحمل. زيارتك الأولى لدى طبيب النساء ستكون بالتأكيد في الأسبوع القادم. ستكون زيارة مهمة جدًا، سيؤكد الطبيب حملك، سيسجل تاريخك الطبي وسيجري الفحوصات للتأكد من أن الحمل يتقدم حسب المرحلة التي تتواجدين بها....
إذا لم تقومي بعمل الفحوصات الوراثية لاكتشاف حاملات الأمراض التي تنتقل بالوراثة، فهذا هو الوقت لإجرائها. استشيري طبيبك أو مستشار/تك الوراثية في صندوق المرضى.
تذكري: التواصل الجيد مع طبيبك هو مفتاح النجاح. إن كنت لا تفهمين شيئًا، أطلبي شرحاً أو تفاصيلاً إضافياً. كلما كانت لديك معلومات أكثر، ستزداد قدرتك على اتخاذ القرارات الصائبة والمناسبة لك خلال الحمل. أنظري إلى ما بعد بطنك – في ظل اهتمامك بالحمل، لا تنسي الاهتمام بنفسك، توجهي إلى الطبيب إذا شعرتِ بأي ألم أو مشكلة جسدية، حتى وإن لم يكن للحمل أي علاقة بها.
ماذا سيحدث في أسبوع الحمل القادم؟
أهلاً وسهلاً بالأعصاب
يبدأ جهاز الأعصاب عند الجنين بالتطور وتستمر الأعضاء بأخذ شكلها. وتصل نبضات القلب إلى 80 نبضة في الدقيقة وإن كنت "محظوظة"- سيتفاقم غثيان الصباح لديك.. اصمدي!