من السهل خلال الحمل التعرض للإغراء وتناول الطعام بكميات أكثر عن المعتاد – ففي جميع الأحوال لن يكون لنا خصر نحيف، الملابس مطاطية أو كبيرة أكثر، التعب يسيطر علينا – لا تنقصنا الأسباب والحجج. ولكن يجب أن تدركين بأنك لا تأكلين تمامًا من أجل اثنين بل من اجلك ومن اجل جنين صغير. خلال أشهر الحمل يجب ان تزيدي حوالي 150 سعرة حرارية لليوم في الأسابيع الأولى وحوالي 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم في الأشهر المتقدمة ليس أكثر.
ماذا لو لاحظت أن كمية الكيلوغرامات التي أضفتها كحامل أعلى من الموصى بها؟ هل ستتبعين رجيم الحمل؟ رونيت، المديرة العلمية في سيميلاك، تقدّم لك المشورة: "من ناحية علمية لا توجد لدينا معلومات كافية عن التغييرات التي يمر بها جسم المرأة في حالات الرجيم خلال الحمل والمجازفة غير مفضلة. خلال اتباع الرجيم في الحمل قد تواجهين نقصًا في بعض المواد الغذائية الهامة، مثل في حمض الفوليك أو الحديد، الأمر الذي قد يضر بتطور الجهاز العصبي والدماغ عند الجنين".
